Willkommen bei Herzraum Yoga und Klang

Tauche ein in die Welt der Entspannung und Ausgeglichenheit mit der einzigartigen Kombination aus Yoga und Klangschalen. Lasse den Alltagsstress hinter dir und finde deine innere Ruhe und Harmonie.

Mein Angebot

Yoga mit Klangschalen - 60 Minuten Ruhe und Kraft

Wir üben achtsame Asanas die Kraft, Flexibilität und Ruhe fördern.

Die Praxis gibt dir Raum, dich zu spüren und in deinem Tempo zu üben.

Diese Yogastunde ist für alle Level geeignet - ob du gerade beginnst oder schon länger praktizierst.

Zum Abschluss begleite ich dich mit den sanften Klängen tibetischer Klangschalen, die helfen, tief zu entspannen und neue Energie zu tanken.

Eine Stunde, die Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung verbindet – für mehr Balance in Körper und Geist.

Der Kurs findet im Familienzentrum Itzehoe statt.

Die Anmeldung erfolgt direkt über das Familienzentrum – ganz einfach online über folgenden Link:

Kosten: 60 € für 6 Termine

Klangbad für Körper und Seele

In diesem 45-minütigen Klangbad begleite ich dich mit sieben tibetischen Klangschalen in einen Zustand tiefer Ruhe und Regeneration.

Du liegst entspannt auf einer Matte, während die sanften, natürlichen Klänge der Schalen sich im Raum ausbreiten. Die Schwingungen wirken nicht nur über das Gehör, sondern berühren den ganzen Körper – sie laden ein, loszulassen, nach innen zu lauschen und einfach im Moment zu sein.

Die Klänge helfen, Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und innere Weite zu schaffen.

Ein achtsamer Klangraum, in dem du einfach nur da sein darfst.

Der Kurs findet im Familienzentrum Itzehoe statt.

Die Anmeldung erfolgt direkt über das Familienzentrum – ganz einfach online über folgenden Link:

Kosten: 54€ für 6 Termine

Welche Vorteile bietet die Kombination von Yoga und Klangschalen?

Die Kombination aus Yoga und Klangschalen fördert tiefe Entspannung, innere Ruhe und ein achtsames Körpergefühl.

Während Yoga den Körper öffnet und den Atem beruhigt, führen die sanften Schwingungen der Klangschalen zu innerer Ausgeglichenheit und Harmonie.

 

Vorteile auf einen Blick:

 

  • tiefe körperliche & mentale Entspannung
  • Förderung von Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung
  • Stressabbau & Stärkung des Nervensystems
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • energetische Balance & innere Ruhe

 

 

Eine wohltuende Praxis, die dich zurück in deine Mitte bringt.

Gibt es spezielle Angebote für Anfänger?

Ja, die Yogakurse sind geeignet für Anfänger, um dich bei deinen ersten Schritten zu unterstützen.

Wo findet die Klangschalenmassage statt?

Tiefe Entspannung in deiner gewohnten Umgebung.

Für die Klangschalenmassage komme ich zu dir nach Hause. Die Behandlung findet auf einer geeigneten Unterlage statt – z. B. einem Bett, einer Liege oder einer weichen Matte. Wichtig ist, dass die Fläche bequem ist und rundherum etwas Platz für die Aufstellung der Klangschalen bleibt.

Deine Vorteile:

  • Entspannung in vertrauter Umgebung
  • Kein Fahrtweg – du kannst direkt in die Ruhe eintauchen
  • Ideal bei Stress, Schlafproblemen oder körperlicher Anspannung
  • Zeit für Nachruhe ganz in deinem Tempo

Die harmonischen Klänge wirken tief auf Körper, Geist und Seele – und schenken dir einen Moment ganz für dich.

Wie bereite ich mich am besten auf die Klangschalenmassage vor?

Damit du deine Klangreise in vollen Zügen genießen kannst, findest du hier ein paar Tipps zur Vorbereitung:

 

1. Ruhe & Zeit einplanen

Plane dir vor und nach der Massage etwas Zeit ein, damit du in Ruhe ankommen und nachwirken lassen kannst.

 

2. Gemütliche Kleidung tragen

Bitte trage bequeme Kleidung ohne harte Knöpfe oder Reißverschlüsse – du bleibst während der gesamten Anwendung vollständig bekleidet.

 

3. Ruhiger, warmer Ort

Suche einen Raum, in dem du ungestört bist. Stelle sicher, dass es angenehm warm ist, damit dein Körper gut entspannen kann.

 

4. Geeignete Liegefläche

Die Massage findet auf einer bequemen Unterlage wie einem Bett, einer Massageliege oder weichen Matte statt. Um dich herum sollte etwa 30–50 cm Platz sein, damit ich die Klangschalen frei platzieren kann.

 

5. Handy & Störungen vermeiden

Bitte schalte dein Handy aus oder auf lautlos, um die Stille bewusst genießen zu können.

 

6. Kein schweres Essen vor der Massage

Vermeide es, kurz vor der Klangschalenmassage schwere Mahlzeiten zu essen. Ein leichter Snack ist ideal, um sich wohlzufühlen.

Kontaktiere mich

Kontaktiere mich gern für weitere Informationen zu den Yogakursen und Klangerlebnissen.

herzraumyogaundklang@gmail.com

Über mich

Ich bin Fenja May, Yogalehrerin und staatlich geprüfte Ergotherapeutin.

 

Meine Reise führte mich über viele Länder – von den Philippinen bis nach Indien – und vor allem tief zu mir selbst. In Indien absolvierte ich eine 200h Ashtanga Yoga Ausbildung sowie eine 50h Yin Yoga Weiterbildung, gefolgt von einer 200h Hatha (Sivananda) Yoga Ausbildung auf den Philippinen.

In Rishikesh tauchte ich zusätzlich in die Welt der Klangschalen ein und absolvierte eine Klangheilung- Ausbildung – eine Praxis, die mich tief berührt und meine Arbeit bereichert.

Heute kombiniere ich meine Erfahrungen aus dem Yoga, der Klangarbeit und der Ergotherapie, um Räume zu schaffen, in denen Transformation, innere Ruhe und Lebendigkeit entstehen dürfen. Mein Unterricht ist liebevoll, achtsam und lädt dich dazu ein, dich selbst in deinem eigenen Tempo zu entdecken.