So 28.09 – Sa 4.10.25

🌿 Yoga & Klangschalen-Retreat in Süditalien 

Marina di Camerota – ganz nah am Meer

Wir begleiten dich durch eine Woche der Entschleunigung, der bewussten Bewegung und des Innehaltens. In einem liebevoll gestalteten Haus, nah am Meer, schaffen wir einen Raum für achtsame Bewegung für Körper und Geist, heilsame Klänge, Regeneration und neue Impulse.

Dich erwarten täglich zwei Yoga Einheiten, Klangschalenreisen sowie Übungen zur inneren Klärung und Selbstwahrnehmung – achtsam angeleitet, mit viel Raum für dich selbst.

Inklusive ist eine private Klangschalenmassage, bei der du dich in tiefer Entspannung neu ausrichten kannst – körperlich wie seelisch.

Wir beginnen den Tag mit Meditation, Yoga und Klangschalen.

Abends laden wir zu gemeinsamen Entspannungsmomenten ein – mit Klangschalen, Bewegung und Selbsterkenntnis.

Dazu gibt es täglich ein vegetarisches Frühstück und die heilsame Einfachheit des Südens. Optional zubuchbar sind ein Lunchpaket sowie Abendessen.

Ein Retreat für alle, die zur Ruhe kommen, auftanken und sich wieder spüren möchten – jenseits von Müssen und Sollen.

Retreat Highlights

• Täglich zwei Yoga-Einheiten (morgens Hatha Yoga, abends sanftes Yin Yoga)
• Tägliche Klangschalenbäder – für tiefe Entspannung
  Achtsame Übungen zur Reflexion und Selbsterkenntnis
• Geleitete Meditationen mit Klangschalen zur inneren Ausrichtung
  Frisches, regionales und liebevoll zubereitetes vegetarisches Frühstück
  Eine persönliche Klangschalenmassage zur Tiefenentspannung
• Yoga Nidra Session
  
• Yogamatten, Bolster, Kissen vor Ort

Level

• Anfänger 
• Mittelstufe

Yoga Stile

• Hatha
• Yin

Preise – Super-Frühbucher Angebot

Retreat-Programm inkl. Zimmer und Frühstück 

Doppelzimmer

588 € pro Person – Belegung zu zweit
750 € pro Person – Einzelnutzung

Dreibettzimmer

729 € pro Person – Belegung zu zweit

940 € pro Person – Einzelnutzung

Mini-Apartment Lenticelle 4 Betten

729 € pro Person – Belegung zu zweit

Mini-Apartment Calanca 3 Betten

729 € pro Person – Belegung zu zweit

Unterkunft
In unserem Agriturismo sind wir stolz darauf, eine einzigartige Atmosphäre zu schaffen, die Menschen anspricht, die künstlerisch und kreativ sind. Bei uns erleben Sie eine authentische und familiäre Atmosphäre, fernab vom Massentourismus.

Nachhaltigkeit

Wir setzen auf umweltfreundliche Praktiken wie erneuerbare Energien, Wassereinsparung, Mülltrennung und biologischen Anbau, um die Natur zu schützen und zu erhalten.

Naturverbundenheit

Das Agriturismo liegt mitten in der Natur und bietet seinen Gästen die Möglichkeit, diese hautnah zu erleben und zu genießen. Es gibt die Möglichkeitet sich aktiv an der Pflege der Landschaft zu beteiligen.

Familiengeführt

Der Agriturismo Nonna Rosa wird von einer Familie geführt, die sich persönlich um das Wohlbefinden ihrer Gäste kümmert und oft auch selbst mit anpackt.

Authentische Unterkünfte

Wir bieten meist rustikale, aber gemütliche Unterkünfte, die im Einklang mit der Natur gestaltet sind. Hier kann man fernab vom Massentourismus und inmitten der ländlichen Idylle entspannen.

Authentische Atmosphäre

Erlebe die echte süditalienische Gastfreundschaft

Wir bieten unseren Gästen eine authentische und familiäre Atmosphäre, die für viele ein Grund ist, uns immer wieder zu besuchen. Bitte beachten Sie, dass wir kein modernes Hotel sind und keinen Luxus bieten. Stattdessen bieten wir Ihnen einen unverfälschten Einblick in das Leben auf dem Land.

Koch, Künstler und Naturfreund

Samuele Cella ist der Mann hinter dem Agriturismo Nonna Rosa. Mit 30 Jahren Erfahrung im Restaurantgewerbe und als Künstler vereint er seine Leidenschaften und Fähigkeiten, um seinen Gästen eine einzigartige Erfahrung zu bieten. Seine Mutter Rosa inspirierte ihn dazu, das Agriturismo zu gründen und es nach ihr zu benennen. Samuele ist in dem Dorf geboren und aufgewachsen und hat eine tiefe Verbindung zur Natur und zu traditionellem italienischen Essen. Mit seiner Liebe zur Architektur und Philosophie hat er eine einladende Atmosphäre geschaffen, die Gäste aus der ganzen Welt anzieht.

Ausstattung- und Serviceangebot

• Yogamatten, Kissen, Bolster
  Rezeption
• Garten
• Lobby
• Gepäckaufbewahrung
• Mehrsprachiges Personal
• Restaurant
• Wintergarten
• Terrasse
• Wäscherei
• Medizinische Versorgung
• Fahrradverleih 1x E-Bike

Lehrer

Namasté, ich bin Miriam Jara. Zertifizierte Yogalehrerin und Klangschalenpraktikerin – mit Herz und Hingabe.

Meine eigene Reise zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Verbundenheit hat mich vor vielen Jahren zum Yoga geführt. Seitdem durfte ich mein Wissen und meine Praxis in Indien (300h Hatha, Ashtanga, Meditation) und auf Bali (200h Vinyasa & Ashtanga) vertiefen – zwei Orte, die mein Verständnis für Yoga und Achtsamkeit nachhaltig geprägt haben.

Neben dem Yoga arbeite ich mit Klang – einer kraftvollen, feinen Methode zur Tiefenentspannung. Als zertifizierte Klangschalenpraktikerin biete ich regelmäßig Klangbäder in Berlin an. Die Schwingungen helfen dabei, innere Spannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und zurück in die Balance zu finden – eine Erfahrung, die ich auch in meinen Stunden mit dir teile.

In meinen Yoga-Klassen lade ich dich ein, mit Achtsamkeit und Neugier in deinen Körper hinein zu spüren, dich über den Atem mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden und dir selbst liebevoll zu begegnen. Sanfte Klänge begleiten dabei oft die Praxis und schaffen einen geschützten Raum, in dem du ganz bei dir ankommen kannst.

Ich bin Fenja May, Yogalehrerin und staatlich geprüfte Ergotherapeutin.

Meine Reise führte mich über viele Länder – von den Philippinen bis nach Indien – und vor allem tief zu mir selbst. In Indien absolvierte ich eine 200h Ashtanga Yoga Ausbildung sowie eine 50h Yin Yoga Weiterbildung, gefolgt von einer 200h Hatha (Sivananda) Yoga Ausbildung auf den Philippinen.

In Rishikesh tauchte ich zusätzlich in die Welt der Klangschalen ein und absolvierte eine Klangheilung- Ausbildung – eine Praxis, die mich tief berührt und meine Arbeit bereichert.

Heute kombiniere ich meine Erfahrungen aus dem Yoga, der Klangarbeit und der Ergotherapie, um Räume zu schaffen, in denen Transformation, innere Ruhe und Lebendigkeit entstehen dürfen. Mein Unterricht ist liebevoll, achtsam und lädt dich dazu ein, dich selbst in deinem eigenen Tempo zu entdecken.

Programm Beschreibung der einzelnen Elemente 

Hatha Yoga Unterricht
Hatha Yoga bringt Dich durch achtsame Bewegungen und Haltungen wieder in Verbindung mit Deinem Körper. Im Mittelpunkt steht das bewusste Ausführen der Übungen, ohne Leistungsdruck.

Die Praxis fördert Deine Kraft, Beweglichkeit und Balance. Gleichzeitig unterstützt sie Dich dabei neue Energie zu schöpfen.

Hatha Yoga eignet sich für alle, die eine klare, bodenständige Form des Yoga suchen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten – unabhängig von Erfahrung oder Alter.

Sanftes Yin Yoga Unterricht
Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, bei dem die Haltungen über mehrere Minuten passiv gehalten werden. Im Fokus stehen dabei das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke.

Die Praxis lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den Atem fließen zu lassen und dem Körper Zeit zu geben, Spannungen loszulassen. Yin Yoga fördert Beweglichkeit, Achtsamkeit und innere Gelassenheit – ganz ohne Kraft oder Anstrengung.

Ideal für alle, die Entschleunigung suchen und eine tiefergehende Verbindung zum eigenen Körper aufbauen möchten.

Klangschalenbäder

Die Klangbilder sind eine besondere Form der Meditation, individuelle Reisen zu sich selbst und zur Selbsterfahrung. Sanft eingehüllt in die tiefen Klänge und Schwingungen der tibetischen Klangschalen, gemischt mit Momenten völliger Stille, kommt unser ganzes Wesen zur Ruhe. Unsere Gehirnwellen verlangsamen sich und wir fallen in eine tiefe, heilende Entspannung. Durch die Klänge verbinden wir uns mit unserer Kreativität, unseren Visionen, Erinnerungen und Emotionen. Es erwartet dich eine Mischung aus hohen, Licht bringenden Tönen, tiefem, erdendem Dröhnen, melancholischem Rauschen, entspannendem Plätschern und träumerischen Klängen von Klangschalen und anderen therapeutischen Instrumenten. Schließe die Augen und überlasse dich mit Neugier und Offenheit den Klängen.

Persönliche Klangschalenmassage

Bei einer individuellen Klangschalenmassage hast du die Möglichkeit, dich noch tiefer mit den Schwingungen der Schalen und somit mit dir selbst zu verbinden. Die Schalen werden nach Absprache auf deinen Körper gelegt und sanft angeschlagen, sodass du die Vibrationen tief in dir wahrnehmen und dich vollkommen der Entspannung hingeben kannst.

Yoga Nidra
Yoga Nidra, auch bekannt als „yogischer Schlaf“, ist eine geführte Tiefenentspannung, bei der Körper und Geist vollkommen zur Ruhe kommen. Du liegst entspannt auf der Matte, während du Schritt für Schritt in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf geführt wirst. Diese Praxis hilft dir, Stress abzubauen, innere Balance zu finden und neue Energie zu schöpfen.

Achtsame Übungen zur Reflexion und Selbsterkenntnis

Die Übungen laden dich ein, dir selbst mit Achtsamkeit und Offenheit zu begegnen. Sie schenken dir Raum, in dein Inneres einzutauchen und dich auf einer tieferen Ebene wahrzunehmen. In einer Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit kannst du dich selbst neu entdecken. Behutsam trittst du in liebevollen Kontakt mit dir und neuen Seiten die du noch nicht kanntest. So entsteht ein Weg zu mehr Selbstverbindung, Klarheit und innerem Gleichgewicht.

Genauer Ablauf 

So 28.09 – Sa 4.10

So 28.09

Individuelle Anreise | Check in ab 12 Uhr

16.00 – 18.00 –  Kennenlernrunde, Besichtigung der Villa

18.00 – 19.00 –  Abendessen (gegen Aufpreis)

19.00 – 20.30 –  Klangreise, in die Nacht hinein entspannen

Mo 29.09 - 3.10 Fr (3,5 h Angebot pro Tag)

08.30 – 10.00 –  Hatha Yoga mit Klangentspannung/Klangmeditation

10.00 –11.30 –  Frühstück

17.00 – 18.00 –  Yin Yoga

18.00 – 19.00 –  Klangreise/Selbsterfahrung/Zeremonie

19.00 – 20.30 –  Abendessen (gegen Aufpreis)

Sa 4.10

08.30 – 10 –  Hatha Yoga mit Klangentspannung/Klangmeditation

10.00 –11.30 –  Frühstück

bis 12 Uhr Check out | Individuelle Abreise

Programmänderungen vorbehalten.

Anreise

So kommst du zu unserem Retreat in Marina di Camerota

Unser Retreat findet im idyllischen Marina di Camerota statt – einem charmanten Küstenort im Süden Italiens, eingebettet in die wunderschöne Natur des Cilento-Nationalparks. Die Anreise beginnt am besten am Flughafen Neapel (NAP).

✈️ Vom Flughafen Neapel nach Marina di Camerota

Nach deiner Ankunft am Flughafen hast du verschiedene Möglichkeiten, zu uns zu gelangen – ganz nach deinem persönlichen Reisestil:

🚗 

Option 1: Mit dem Mietwagen – flexibel und komfortabel

Wir empfehlen euch mit dem Mietwagen anzureisen um auch vor Ort flexibel zu sein.

Die bequemste Art, zu uns zu reisen, ist mit dem Mietwagen. Direkt am Flughafen Neapel findest du zahlreiche Anbieter.

Die Fahrt nach Marina di Camerota dauert etwa 2,5 bis 3 Stunden und führt dich durch die reizvolle Landschaft Kampaniens – ideal, wenn du unterwegs gerne unabhängig bist oder die Region noch etwas erkunden möchtest.

🚆 

Option 2: Mit dem Zug

• Vom Flughafen bringt dich der Alibus direkt zum Hauptbahnhof Napoli Centrale.
• Dort steigst du in einen Regionalzug Richtung Sapri oder Cosenza.
• Deine Zielhaltestelle ist Centola–Palinuro–Marina di Camerota.
• Von dort gelangst du mit dem Taxi oder Shuttle in wenigen Minuten zu uns.
• Tickets bekommst du über Trainline oder Trenitalia.

🚌 

Option 3: Mit dem Bus

• Die Busgesellschaft Infante Viaggi bietet Direktverbindungen von Neapel nach Marina di Camerota an.
• Besonders praktisch: Du reist ohne Umstieg direkt in unsere Nähe.
• Fahrpläne und Tickets findest du auf infanteviaggi.it.

Oder über den Flughafen Salerno:

• 🚗 Mit dem Auto: In ca. 2 bis 2,5 Stunden erreicht man Marina di Camerota über die A3/E45 und die malerische Küstenstraße – ideal für alle, die flexibel unterwegs sein möchten.
• 🚆 Mit dem Zug: Vom Bahnhof Salerno gibt es Direktverbindungen zum Bahnhof Centola. Von dort gelangt man in ca. 20 Minuten per Taxi oder Shuttle nach Marina di Camerota.